鞋垫是安放在鞋内底上面的垫底部件。它的作用是使鞋内底部清洁，排除脚汗和吸湿，使鞋内底平整光滑穿着舒适。而追溯到鞋垫有着许多：加热的、增加的、保护的等。 鞋垫种类详解 1、 加热鞋垫 加热鞋垫主要采用日本航空蓄热PU面料来制作，是下液化成5-20纳米的光波纤维丝是能够反射远红外热能，并能将热能蓄积在这种面料上。再利用远红外蓄热PU面料制成的鞋垫，可以贮存脚部热量，真正的加热鞋垫，能够起到保暖鞋垫。使用1小时后，能通过远红外对脚部释放热能波，同部位体温会上升，比起普通鞋垫，羊毛鞋垫还要暖得多，以抵御严寒，改善循环。加热鞋垫的材料含有远红外热能电气石粉，能够放射波长为8-10微米的远红外并产生负离子，所以能发热。在升温后，鞋垫会一直保持恒温，不再会继续升温。加热鞋垫中的电气石粉能促进血液循环，顺畅，提高，疲劳，并具有抑菌、除臭的。 2、 增高鞋垫 硅胶增高垫的优点，增高鞋垫是由整个部分的，避免了鞋垫与原来鞋底不服帖与嗝脚。而材质是比较柔软的硅胶，容易贴合不同人的脚型。在鞋垫的表面还附上一层布面鞋底，这样即使加在你的鞋子内，脱了鞋子也不会被发现有增高鞋垫。而硅胶增高垫缺点，是鞋垫不宜穿着太久，因过度的挤压硅胶鞋垫容易变形。 3、 橡胶鞋垫 橡胶鞋垫，是PV加上橡胶的材质，比硅胶的增高鞋垫优点更多，而且更加的耐用。 4、 橡胶气垫 鞋跟处多了气囊，只要把这个鞋垫放进你的运动鞋，也是一双气垫鞋。 5、 普通型增高鞋垫 优点：价格合适，质量一般。缺点：材质比较轻，感觉质量非常一般。

足弓要撑多少才是正确的??为什么穿起来会痛?? 其中的意思是说,足弓鞋垫一种用来支撑或"平衡"足部不正常结构的一种方式。 特别注意的是"平衡"两个字。其实是因为国人对于鞋垫容易因为商业上的操作，而有着过多的误解，甚至希望可以用鞋垫把足弓做立即性的修正，其实在考虑所有之前，有一个重要的前提，那是舒适。 了解足弓鞋垫的功能:用鞋垫的支撑，将脚的轴向摆正，使身体不要因为脚的歪斜，产生一连串的扭转。 但是，有穿过这类鞋垫(通常是高支撑型鞋垫)的人，对于这样的方式(一部分)常有一种说不出的委屈，因为明明知道要穿着会比较健康，可是却怎么也没办法适应，总是觉得脚底有很硬的支撑，小则踩久疼痛，重则局部发炎。 当有这种状况时，代表帮你配置鞋垫的人员忽略了一个很重要的细节，那细节几乎完全决定的这个鞋垫能不能被适应。 脚的造型是呈现立体的(所以有足弓)，它的目的不只是简单的做缓冲，在日常生活中还肩负着储存能量及平衡稳定控制。 所以在鞋垫配置时，一定要考虑到个案的运动项目，笔者长的分类是：久站、行走、跑步。 那怎么样的支撑才是比较舒适，比较容易适应的呢?? 应该说，依照个案足弓高低或是关节柔软度，去调整或是改变鞋垫的支撑度，在上鞋垫重要的便是调整的动作，也是不论哪一种制作鞋垫的方式，在穿着时一定要观察个案在行走或是动作时，有没有达到预期的效果。

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